{"items":["5fc64c883e0c0c0017f3dbe3","5fc64c883e0c0c0017f3dbe4","5fc64c883e0c0c0017f3dbe8","5fc64c883e0c0c0017f3dbe5","5fc64c883e0c0c0017f3dbe7","5fc64c883e0c0c0017f3dbe6","5fc64c88c4b45100176c12e2","5fc64c88c4b45100176c12e3","5fc64c88c4b45100176c12e7","5fc64c88c4b45100176c12e8"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"max","cubeRatio":1.7777777777777777,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":0,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":0,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":3,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":0,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":["SHOW_ON_THE_LEFT","SHOW_BELOW"],"galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":26,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":75,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":0,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":292,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(204,204,204,0)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"calculateTextBoxHeightMode":"MANUAL","targetItemSize":292,"selectedLayout":"2|bottom|1|max|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":true,"externalInfoHeight":26,"externalInfoWidth":0.75},"container":{"width":218,"galleryWidth":218,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}
Cuide do copo...


Sempre fiquei invocado com a questão do copo meio cheio, ou meio vazio. Parecia-me simplista demais, essa fórmula para ver as coisas de outra maneira, mais positiva.
Como se pudêssemos simplesmente trocar de forma, sem alterar atitudes e comportamentos. E, lamento, na vida as coisas não são tão simples.
Aliás, nada é simples em se tratando de vida.
Então, aprendi que temos que investir em mudanças estruturais de nossa forma de viver para que de fato essa regra funcione. E que não é a quantidade de água que fará a diferença na percepção de uma vida boa, pela qual vale a pena ser vivida.
É a estrutura que dá forma ao copo.
Se não fizermos mudanças estruturais, no formato do copo de nosso viver, nenhuma quantidade de água jamais vai saciá-lo, estaremos sempre dependendo dos: "Se...", ou dos "Quando", e nossa vida vai sendo vivida na provisoriedade de um presente mórbido, sempre em dívida com um futuro idealizado, para conosco mesmos, os outros e a realidade.
A largura do copo distorce nossa percepção de pouco líquido.
O que seria essa largura nas vidas cotidianas?
O que, do ponto de vista de comportamentos e atitudes estruturais, alargam o tamanho do copo, reduzindo a percepção de volume em seu interior?
1. Agitação Interior - Manisfesta em altos níveis de estresse e ansiedade, elevam a presença dos hormônios da sobrevivência Cortisol e Adrenalina, fazendo com que as coisas sejam percebidas sempre pela lente do que ainda está em dívida.
2. Estilo de Vida - Expresso em hábitos de narcisismo, consumo desenfreado, ou ansiado, comportamentos sociais e valores culturais que apontam incentivam a busca frenética por poder, dinheiro e status.
3. Expectativas Super-Dimensionadas - Excesso de cobrança sobre si mesmo e o outro, de modo que foca-se excessivamente do que falta para ser ótimo e não no que já se tem que já é bom. Espera-se demais de si mesmo, do outro e da vida, em fantasias de controle sobre tudo.
4. Processamento Negativo das Emoções e Pensamentos - Tudo vai sendo atropelado por esse trator, virando uma espécie de jogo que ninguém ganha, ou sai dele. Inveja, mágoas, vingança, descrédito, desconfiança, medo e agressão tornam-se comuns nas cenas mais corriqueiras possíveis. E alargam o copo, diminuindo a sensação de saciedade.
5. Miopia Emocional - Tudo vai sendo tratado pelos olhos opacos da indiferença. As coisas boas, belas e de valor não mais são percebidas assim. Perde-se a capacidade de ver a vida em perspectiva. E nada mais chega ao coração sendo motivo de gratidão. Desvaloriza-se o parceiro afetivo, o trabalho, a vida em família, a cidade em que se mora, o corpo que se tem, e o que já se conquistou.
Esses cinco elementos podem atuar em conjunto, ou em separado, e eles fazem com que qualquer que seja o líquido, sempre o copo de nosso viver estará entristecido e em falta, sem altura ou profundidade. Eles alargam o diâmetro do copo, pouco se preocupando com o impacto disso na percepção de seu volume.
Entendem a metáfora?
Então, é preciso arregaçar as mangas e alterar a estrutura do copo, rumo à uma vida melhor, mais simples e significativa. Como alterar a estrutura do copo? Diminuindo a intensidade dos cinco elementos. Esse é a formula de uma vida de maior bem-estar emocional.